LES ACTIVITÉS DU QUOTIDIEN

Les activités du quotidien sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées atteintes d'Alzheimer car elles permettent de maintenir une routine et de renforcer l'autonomie. Ces tâches, bien qu'apparemment simples, jouent un rôle clé en stimulant les capacités cognitives, motrices et sociales. En participant à ces activités, la personne reste active, maintient un sentiment d'utilité et reste connectée à son environnement.

EXEMPLES D'ACTIVITÉS DU QUOTIDIEN

• Préparation des repas

Impliquer une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer dans la préparation des repas peut être une activité stimulante et valorisante. Des tâches simples comme laver des légumes, mélanger des ingrédients ou mettre la table permettent de solliciter la motricité fine et de maintenir des compétences cognitives comme la concentration et la planification. Cela réactive également des souvenirs associés à la cuisine, créant une atmosphère chaleureuse et familiale.

• Faire le lit et ranger la chambre

Participer à des tâches simples comme faire le lit ou ranger des objets permet à la personne de rester physiquement active tout en renforçant son autonomie. Ces activités encouragent l'organisation et fournissent à maintenir des routines structurées, importantes pour réduire la confusion. Elles renforcent également le sentiment de maîtrise et d'accomplissement, tout en favorisant la responsabilité.

• S'occuper des plantes ou du jardinage

Arroser les plantes, prendre soin du jardin ou même planter des fleurs simples sont des activités qui entraînent la coordination motrice tout en stimulant la mémoire visuelle et sensorielle. Ces tâches offrent une connexion directe avec la nature ce qui peut apaiser et améliorer l'humeur. Le jardinage réveille également des souvenirs agréables, notamment si la personne a déjà pratiqué cette activité par le passé.

• Pliage du linge

Plier du linge est une activité simple mais efficace pour engager la personne dans une tâche utile. Le contact des tissus différents stimule le sens du toucher tandis que la répétition des gestes aide à maintenir la concentration et la motricité fine. Ce type d'activité procure également un sentiment d'accomplissement car la personne participe activement à une tâche domestique quotidienne.

• Courses en extérieur ou organisation du rangement

Faire des courses avec une assistance  permet de travailler la reconnaissance des objets, la prise de décision. En magasin, la personne peut être encouragée à choisir elle-même des produits et à la maison elle peut  ranger les courses. Cela renforce le sentiment d'autonomie et de responsabilité.

• Activités d'hygiène personnelle (brossage des cheveux, soins de la peau)

Encourager la personne à participer aux tâches d'hygiène quotidienne, comme se brosser les cheveux, appliquer une lotion ou se nettoyer le visage, renforce la routine et la mémoire des gestes. Ces activités permettent de stimuler l'autonomie tout en apportant un moment de bien-être physique et émotionnel.

LES BIENFAITS DES ACTIVITÉS DU QUOTIDIEN
POUR LES PERSONNES ATTEINTES DE LA MALADIE D'ALZHEIMER

• Maintien de l'autonomie

Participer aux tâches quotidiennes aident les personnes atteintes d'Alzheimer à maintenir un certain degré d'autonomie. En leur offrant des responsabilités adaptées à leur capacité, on les encourage à se sentir plus indépendante. Cela peut contribuer à ralentir le déclin des capacités fonctionnelles et à prolonger leur capacité à réaliser des tâches de la vie quotidienne.

• Stimulation cognitive

Les activités du quotidien nécessitent des capacités cognitives comme la planification, la mémoire, l'organisation et la prise de décision. En répétant ces tâches, la personne peut renforcer ses capacités cognitives, même de manière subtile. Le fait de se rappeler comment exécuter une tâche simple, comme plier le linge ou préparer un repas stimule la mémoire à long terme et la mémoire procédurale.

• Renforcement de la motricité

Les activités comme le pliage du linge, la préparation des repas ou l'arrosage des plantes sollicitent la coordination motrice fine et globale. Maintenir ces gestes quotidiens permet de préserver la souplesse, la coordination et la force physique, tout en aidant à prévenir le raideur et la perte de mobilité.

• Réduction de l'anxiété et des comportements agités

Les activités du quotidien offrent un cadre structuré qui aide à réduire l'anxiété et l'agitation. Les routines créent un sentiment de sécurité et de stabilité, deux éléments essentiels pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer qui peuvent être facilement perturbées par les changements. Participer à des tâches familiales et répétitives procure également un sentiment de réconfort.

• Amélioration de l'humeur et du bien-être émotionnel

Accomplir des tâches domestiques permet de retrouver un rôle actif dans la gestion de la maison ce qui renforce l'estime de soi. Se sentir utile, participer à une tâche productive et voir le résultat immédiat de ses efforts (un lit fait, un repas prêt) aide à améliorer l'humeur. Ces petites victoires quotidiennes procurent également un sentiment de satisfaction et de fierté.

• Renforcement des liens sociaux et familiaux

Les tâches quotidiennes peuvent être effectuées en compagnie d'un soignant ou d'un proche, ce qui favorise les interactions sociales. Ces moments partagés renforcent les liens affectifs et créent un espace de collaboration et de communication. Les proches peuvent également valoriser la personne en la félicitant pour son aide, ce qui encourage davantage la participation.

Les activités du quotidien offrent une opportunité unique de maintenir l'autonomie, de stimuler la cognition et de renforcer l'estime de soi chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Ces tâches simples, comme préparer un repas, s'occuper des plantes ou plier du linge procurent un sentiment d'utilité et permettent la participation active à la vie domestique. En créant des routines et en favorisant l'engagement dans les tâches familiales, ces activités contribuent à améliorer le bien-être général tout en préservant un lien fort avec l'environnement quotidien.