LES ACTIVITÉS COGNITIVES
Les activités cognitives, comme par exemple les jeux de mémoire ou les puzzles, sont particulièrement pénalisantes pour les personnes âgées atteintes d'Alzheimer. Elles permettent de stimuler le cerveau, de ralentir le déclin cognitif et de maintenir un lien avec leurs capacités intellectuelles. Ces activités sollicitent la mémoire, l'attention et la résolution de problèmes, tout en offrant un moment de détente et de plaisir.
EXEMPLES D'ACTIVITÉS COGNITIVES
- Casse-têtes
Les puzzles sont un excellent exercice pour stimuler la mémoire visuelle et la logique. Adapter la difficulté du puzzle au niveau de la personne permet de le maintenir engagé sans provoquer de frustration. Les puzzles permettent d'améliorer la concentration et de travailler sur la coordination œil-main tout en offrant une grande satisfaction lorsque le puzzle est réussi.
- Jeux de mémoire (Memory)
Les jeux de mémoire, où il faut associer des paires d'images, stimulent la mémoire à court terme et renforcent l'attention. Ces jeux sont intéressants pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer car ils permettent de solliciter la mémoire visuelle de manière ludique. Rejouer régulièrement peut aider à renforcer certaines capacités cognitives.
- Mots croisés ou mots mêlés
Les jeux de lettres comme les mots croisés ou les mots mêlés sollicitent à la fois la mémoire et la réflexion. Ils permettent d'améliorer la concentration, d'enrichir le vocabulaire et de faire appel à des souvenirs. Adapter la difficulté du jeu selon le stade de la maladie permet d'en tirer tous les bénéfices sans décourager la personne.
- Quizz et questions-réponses
Les quizz sur des sujets familiers, comme des événements de leur passé ou des faits culturels permettent d'entraîner la mémoire tout en étant interactifs. Les questions-réponses sont aussi une belle manière de stimuler la réflexion et d'encourager la conversation. Cela favorise les échanges et aide la personne à se mémoriser des informations de manière douce et amusante.
- Classement d'objets ou d'images
Cette activité consiste à trier ou classer des objets ou des images selon certains critères (couleurs, formes...). Elle permet de stimuler la mémoire, la logique et l'organisation. Par exemple, trier des photos anciennes par année ou lieu peut faire remonter des souvenirs, tout en maintenant la personne active cognitivement.
- Jeux de société adaptés
Certains jeux de société simples, comme le domino ou le loto, sollicitent la mémoire et l'attention tout en offrant des moments de partage et de plaisir. Ces jeux doivent être adaptés aux capacités de la personne. En simplifiant les règles, nous contribuons à maintenir l'intérêt et la motivation.
LES BIENFAITS DES ACTIVITÉS COGNITIVES
POUR LES PERSONNES ATTEINTES D'ALZHEIMER
- Stimulation de la mémoire
Les activités cognitives, comme les puzzles et les jeux de mémoire sollicitent différentes formes de mémoire (visuelle, auditive, etc.). Bien que la maladie d'Alzheimer affecte gravement la mémoire, ces activités permettent de stimuler et parfois de renforcer certaines capacités résiduelles, notamment la mémoire à court terme.
- Ralentissement du déclin cognitif
Même si elles ne peuvent pas arrêter la progression de la maladie, les activités cognitives peuvent ralentir le déclin des fonctions mentales. En stimulant le cerveau régulièrement, elles permettent de maintenir la vivacité d'esprit et de retarder la perte de certaines compétences cognitives essentielles.
- Amélioration de la concentration et de l'attention
Des activités comme les puzzles ou les jeux de mots croisés nécessairement une attention soutenue, ce qui aide à améliorer la capacité à se concentrer, même pendant de courtes périodes. Cela peut également renforcer l'autonomie de la personne dans certaines tâches quotidiennes, en maintenant sa capacité à focaliser son attention.
- Renforcement de la confiance en soi
La réussite d'un puzzle ou d'un jeu de mémoire procure un sentiment d'accomplissement renforçant ainsi l'estime de soi. Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer peuvent souvent ressentir de la frustration liée à la perte de certaines capacités et ces activités leur offrent des moments de réussite et de satisfaction personnelle.
- Réduction de l'anxiété et de l'agitation
Les activités cognitives sont souvent apaisantes car elles captent l'attention de la personne et lui offrent une distraction agréable. En se concentrant sur une tâche, la personne peut mieux gérer son anxiété et ses moments d'agitation, tout en éprouvant du plaisir dans l'accomplissement de l'activité.
- Maintien du lien social
Les jeux de société ou les quizz peuvent être partagés avec d'autres, ce qui renforce les interactions sociales et le sentiment d'appartenance. Participer à ces activités en groupe permet non seulement de stimuler le cerveau mais aussi de maintenir des liens avec les autres, ce qui est essentiel pour combattre l'isolement.
Les activités cognitives, comme les jeux de mémoire, les puzzles et les jeux de société sont des outils précieux pour stimuler l'esprit des personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer. En plus de renforcer la mémoire, elles apportent des moments de plaisir, améliorent la concentration et l'attention, tout en apaisant l'anxiété. Ces activités offrent également des occasions de créer des liens sociaux et de renforcer la confiance en soi, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie malgré les effets de la maladie.